Kätilötalon synnytysvalmennus 2 x 3h

Valmentaudu synnytykseen kätilön lempeässä ohjauksessa. Synnytys on kehollinen ja fyysinen suoritus, joka vastaa maratonin juoksua. Molemmissa tarvitaan hyviä keinoja ja henkistä kanttia. Jokaiseen synnytykseen (oli se ensimmäinen tai seitsemäs) kannattaa valmistautua.

Varsinkin ensisynnyttäjät ovat usein tunteja kotona, ennen kuin synnytys vauhdittuu niin, että kannattaa lähteä sairaalaan. Kurssilta saat eväitä, miten pärjätä kotona, miten jaksaa pitkää synnytystä, miten auttaa vauvaa kulkemaan optimaalisesti lantiossa, miten tulkita synnytyksen merkkejä, miten helpottaa kipua & huolta ja miten kumppani voi auttaa.

Sairaalassa pärjää kivun kanssa pitkälle samoin avuin kuin kotonakin. Valmennuksessa käydään läpi suomalaista sairaalakulttuuria, rutiineja, toimenpiteitä, lääketieteeellisiä kivunlievitysmenetelmien hyötyjä ja haittoja, tilastoja ja omia vaikuttamismahdollisuuksiasi. Kurssi on realistinen, muttei pelotteleva. Samoilla valmentautumisen eväillä pärjää hyvin kaikenlaisissa synnytyksissä, normaaleista toimenpidesynnytyksiin.

Perustietojen lisäksi saat kurssilla erilaisia keinoja ja vinkkejä, miten pärjätä synnytyksessä ja vastasyntyneen kanssa.

Harjoittelemme kurssilla synnytysasentoja, hengitystä, hierontaa, kivunlievityspainantaa ja guasha:ta. Kursssilla on mahdollista kokeilla synnytyspalloja, -jakkaroita ja -roikkuliinaa.

Kurssilla on aikaa keskustella itseä huolestuttavista asioista.

Sisältö:

• Synnytyksen normaali kulku
• Synnytyksen fyysiset vaiheet sekä psyykkiset ja emotionaaliset vaiheet (synnytyslabyrintti)
• Miten synnytys käynnistyy ja milloin lähteä sairaalaan
•  Oksitosiini-hormonin merkitys
• Miten auttaa itseä
• Miten isä/kumppani voi olla suureksi avuksi
• Keinot lievittää kipua ja kipulääkkeet (hyötyjä ja haittoja)
• Sairaalarutiinin ja toimenpiteet (hyötyjä ja haittoja)
• Omat synnytystoiveet, synnytyssuunnitelma, kirje kätilölle, miten keskustella vaihtoehdoista synnytyksessä
• Hyviä asentoja, miten tilaa lantioon, miten lievittää kipua, miten auttaa vauvaa laskeutumaan
• Hyviä konsteja, kuten akupainanta, gua sha, rebozo

Mitä asiakkaamme sanovat valmennuksistamme? Klikkaa tästä!

Jatkona synnytysvalmennukselle

Ensiviikot vauvan kanssa 1 x 3h

Loppuraskaudessa fyisiologia kääntää mielen synnytykseen ja syntymän jälkeinen erikoislaatuinen henkinen ja fyysinen tila, lapsivuode, voi tuntua kovin kummalta. Naisen keho voi olla synnytyksen jälkeen kipeä ja uupunut. Maito nousee ja jälkivuoto on rusasta. Mieli voi olla todella hämmentynyt ja hormoneista johtuen kovin herkkä. Monella ei ole kokemusta vastasyntyntyneestä ja oman kanssa pitäisi lähteä kotiin parin päivän päästä synnytyksestä. Imetys ja maidon riittävyys usein alkuun aiheuttavat huolta. Idyllinen kuvien äitiys on kaukana arjesta. Mikä on normaalia, milloin hakea apua ja mistä?

Lyhyesti esittelemme myös miten persoonallisesta kohtulaisesta tulee taitava vastasyntynyt. Vauvalla on taitoja, kuten rinnalle ryömiminen, rinnan hamuaminen ja maidon imeminen. Vauva kertoo kehollaan nälästä, väsymyksestä kylmästä, kuumasta ja rauhoittumisen tarpeestaan.

Harjoittelemme kurssilla imetys- ja vauvanhoitoasentoja nukeilla. Kurssilla on aikaa keskustella itseä huolestuttavista asioista.

• Sairaalarutiinit
• Lapsivuodeajan ensipäivät: lepoa, maitoa ja rakkautta
• erilaisia siirtymäriittejä helpottamaan lapsivuodeajan henkistä matkaa raskaudesta äidiksi ja isäksi
• Upea vastasyntynyt taitoineen
• Elämä kotona vauvan kanssa
• Äidin palautuminen, haavat, erkauma ja lantionpohjalihasten kuntoutus
• Vauvan perushoitoa
• Imetys, miten välttää imetyskarikot
• Puolison rooli
• Vauvahieronta
• matka synnytyksestä takaisin, synnytystarinan yhdeksän porttia
• ryhmän toiveita

Valmennusaikataulut löydät täältä!

Oman perheen valmennus 3h /260€

Kaikki pähkinänkuoressa. Sinulle sopivaan aikaan ja sinulle tärkeistä asioista synnytyksessä ja valmistautumisessa synnytykseen. Koko synnytystiimille. Ehdimme toki kokeilemaan kivunlievityskeinoja ja synnytysasentoja erilaisia apuvälineitä käyttäen.

Oman perheen valmennus 2 x 2h /320€

Pähkinänkuoressa myös synnytyksen jälkeistä aikaa. Vähän pidempi synnytysvalmennus, jossa lisänä vauvanhoito- ja imetysosuus. Sinulle sopivaan aikaan. Koko synnytystiimille. Ehdimme toki kokeilemaan kivunlievityskeinoja, synnytysasentoja ja vauvan hoitoa erilaisia apuvälineitä käyttäen.

Etävalmennus 2h / 160€ ( puhelimitse/zoomin kautta)

Sinulle sopivaan aikaan. Sinulle tärkeistä asioita. Etävalmennuksessa voit jo makustella synnytyksen alkuvaihetta kotona. Kokeilemme myös erilaisia kivunlievityskeinoja. Koko synnytystiimille.

Valmennuspaikka Kätilötalo, Helsinki tai sopimuksen mukaan.