Kätilötalon synnytysvalmennus 2 x 3h

Valmentaudu synnytykseen kätilön lempeässä ohjauksessa. Synnytys on kehollinen ja fyysinen suoritus, joka vastaa maratonin juoksua. Molemmissa tarvitaan hyviä keinoja ja henkistä kanttia. Jokaiseen synnytykseen (oli se ensimmäinen tai seitsemäs) kannattaa valmistautua.

Varsinkin ensisynnyttäjät ovat usein tunteja kotona, ennen kuin synnytys vauhdittuu niin, että kannattaa lähteä sairaalaan. Kurssilta saat eväitä, miten pärjätä kotona, miten jaksaa pitkää synnytystä, miten auttaa vauvaa kulkemaan optimaalisesti lantiossa, miten tulkita synnytyksen merkkejä, miten helpottaa kipua & huolta ja miten kumppani voi auttaa.

Sairaalassa pärjää kivun kanssa pitkälle samoin avuin kuin kotonakin. Valmennuksessa käydään läpi suomalaista sairaalakulttuuria, rutiineja, toimenpiteitä, lääketieteeellisiä kivunlievitysmenetelmien hyötyjä ja haittoja, tilastoja ja omia vaikuttamismahdollisuuksiasi. Kurssi on realistinen, muttei pelotteleva. Samoilla valmentautumisen eväillä pärjää hyvin kaikenlaisissa synnytyksissä, normaaleista toimenpidesynnytyksiin.

Perustietojen lisäksi saat kurssilla erilaisia keinoja ja vinkkejä, miten pärjätä synnytyksessäimg_9878_muoks_pieni ja vastasyntyneen kanssa.

Harjoittelemme kurssilla synnytysasentoja, hengitystä, hierontaa, kivunlievityspainantaa ja guasha:ta. Kursssilla on mahdollista kokeilla synnytyspalloja, -jakkaroita ja -roikkuliinaa.

Kurssilla on aikaa keskustella itseä huolestuttavista asioista.

Sisältö:

  • Synnytyksen normaali kulku
  • Synnytyksen fyysiset vaiheet sekä psyykkiset ja emotionaaliset vaiheet (synnytyslabyrintti)
  • Miten synnytys käynnistyy ja milloin lähteä sairaalaan
  •  Oksitosiini-hormonin merkitys
  • Miten auttaa itseä
  • Miten isä/kumppani voi olla suureksi avuksi
  • Keinot lievittää kipua ja kipulääkkeet (hyötyjä ja haittoja)
  • Sairaalarutiinin ja toimenpiteet (hyötyjä ja haittoja)
  • Omat synnytystoiveet, synnytyssuunnitelma, kirje kätilölle, miten keskustella vaihtoehdoista synnytyksessä
  • Hyviä asentoja, miten tilaa lantioon, miten lievittää kipua, miten auttaa vauvaa laskeutumaan
  • Hyviä konsteja, kuten akupainanta, gua sha, rebozo

Mitä asiakkaamme sanovat valmennuksistamme? Klikkaa tästä!

Jatkona synnytysvalmennukselle

CLK8QJM

Ensiviikot vauvan kanssa 1 x 3h

Loppuraskaudessa fyisiologia kääntää mielen synnytykseen ja syntymän jälkeinen erikoislaatuinen henkinen ja fyysinen tila, lapsivuode, voi tuntua kovin kummalta. Naisen keho voi olla synnytyksen jälkeen kipeä ja uupunut. Maito nousee ja jälkivuoto on rusasta. Mieli voi olla todella hämmentynyt ja hormoneista johtuen kovin herkkä. Monella ei ole kokemusta vastasyntyntyneestä ja oman kanssa pitäisi lähteä kotiin parin päivän päästä synnytyksestä. Imetys ja maidon riittävyys usein alkuun aiheuttavat huolta. Idyllinen kuvien äitiys on kaukana arjesta. Mikä on normaalia, milloin hakea apua ja mistä?

Lyhyesti esittelemme myös miten persoonallisesta kohtulaisesta tulee taitava vastasyntynyt. Vauvalla on taitoja, kuten rinnalle ryömiminen, rinnan hamuaminen ja maidon imeminen. Vauva kertoo kehollaan nälästä, väsymyksestä kylmästä, kuumasta ja rauhoittumisen tarpeestaan.

Harjoittelemme kurssilla imetys- ja vauvanhoitoasentoja nukeilla. Kurssilla on aikaa keskustella itseä huolestuttavista asioista.

  • Sairaalarutiinit
  • Lapsivuodeajan ensipäivät: lepoa, maitoa ja rakkautta
  • erilaisia siirtymäriittejä helpottamaan lapsivuodeajan henkistä matkaa raskaudesta äidiksi ja isäksi
  • Upea vastasyntynyt taitoineen
  • Elämä kotona vauvan kanssa
  • Äidin palautuminen, haavat, erkauma ja lantionpohjalihasten kuntoutus
  • Vauvan perushoitoa
  • Imetys, miten välttää imetyskarikot
  • Puolison rooli
  • Vauvahieronta
  • matka synnytyksestä takaisin, synnytystarinan yhdeksän porttia
  • ryhmän toiveita

Valmennusaikataulut löydät täältä!

Valmennuspaikka Kätilötalo, Helsinki tai sopimuksen mukaan.

LEMPEYTTÄ & VOIMAA – ANUN & HAMIN SYNNYTYSVALMENNUS

Ainutlaatuisen ihana kurssi raskaanaoleville

26.2.-15.4.2020 keskiviikkoisin klo15-17

Kätilötalo, Kajanuksenkatu 4 (sisäpiha).

Odotatko vauvaa ja haluat valmistautua synnytykseen kokonaisvaltaisesti? Haluatko vahvistaa omaa sisäistä voimaasi ja kehollista luottamusta? Kaipaatko yhteyttä muihin odottajiin?

Tule mukaan pienryhmävalmennukseen, jossa tapaamme yhteensä kahdeksan kertaa. Saat tietoa synnytyksen fysiologiasta ja hormonitoiminnasta. Opit miten voit valmistaa kehoasi synnytykseen ja tehdä tilaa sekä mieleesi että kehoosi. Saat tukea raskauteesi ja synnytykseesi hyvistä hengitystekniikoista, lempästä joogasta, ohjatusta taidetyöskentelystä sekä juurevista mielikuvaharjoitteista ja rituaaleista. Luvassa on rakkautta ja runsautta – oma matkasi yhdessä muiden kanssa. Matkamme päättyy viimeisessä tapaamisessamme äitijuhlaan, jossa mm. valmistamme yhdessä tuoksuvan synnytyssuolan.

Valmennus sopii sinulle, joka haluat sitoutua tiiviiseen naisyhteisöön. Saat kurssista paljon kun olet valmis luottamukselliseen ilmapiiriin. Poissaoloja ei voi korvata, joten tarkistathan kalenterisi etukäteen. Lisäksi laskettu aikasi voi olla aikaisintaan toukokuun 2020 puolivälissä.

Kurssin vetäjinä toimivat sydämellinen kätilö, akupunktioterapeutti Anu Lampinen ja lempeä joogaohjaaja, Spinning Babies-valmentaja Hanna-Mari Nieminen. Anu ja Hami ohjaavat tunneilla yhdessä ja erikseen ja molemmat ovat mukana kurssiin kuuluvassa suljetussa Facebook-ryhmässä.

Kurssin hinta on 325€. Early Bird-hinta 2.1. asti 300€.

Ryhmään mahtuu mukaan enintään 10 odottajaa, joten varaa paikkasi pian! Ilmoittaudu sähköpostitse: anu.lampinen@heket.fi

Lämpimästi tervetuloa rakkaudelliseen naisten piiriin!